純牛奶能夠補充人體所需要的各種營養(yǎng)成分。營養(yǎng)價值非常高，而且很容易被人體吸收。女性在經(jīng)期，身體虛寒，特別需要營養(yǎng)物質(zhì)的補充。經(jīng)期是比較特殊的時期，影響女性的身體健康情況。而且有的食物和新品是需要禁忌的。而純牛奶沒有任何其它成分的添加，但是來月經(jīng)可以喝純牛奶嗎？
（1）經(jīng)期一般是可以喝純牛奶的， 經(jīng)期增加全面的營養(yǎng)。不要吃有刺激性的食物，粗細搭配。多吃些營養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。月經(jīng)期間可以喝純牛奶，較好是不要喝冰的，月經(jīng)期間注意不要吃冰冷辛辣的食物，多吃富含維生素的食物，蔬菜，水果，月經(jīng)期可以適當喝點紅糖水。
（2）月經(jīng)的時候人體的鈣質(zhì)損耗非常大，像牛奶、雞蛋、瘦肉這些含鈣高的食品一定要多吃。如果身體虛的話，或者經(jīng)期不適，較好喝溫一點的牛奶，食物也一樣。如果身體不虛弱的話，建議還是喝白開水吧，不管是什么品牌的牛奶，它多少會加點防腐劑、保鮮劑等化學添加劑，因為在規(guī)定的量之內(nèi)，大家都認為它是安全的。但，那些畢竟是化學物品對身體不是太好。不過，還是根據(jù)自己的情況而定吧，如果一來月經(jīng)就全身無力，酸軟，那就喝點吧，因為這時對你而言，它的增強體質(zhì)的好處大于它給你帶來的壞處。
（3）女性月經(jīng)期間可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。還要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。同時女性在月經(jīng)期間應注意，不宜采取坐浴、盆?。涸陆?jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內(nèi)腔導致炎癥。不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身只要功夫深，拉屎也認真啊!褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。